Хочешь поднять настроение себе и своим друзьям? Тогда покушай сам и их угости. Ведь есть продукты, которые содержат «гормон радости»- серотонин! А найти его можно много где!

Например, в бананах! В них так же много витамин В6. А ведь именно он отвечает за хорошее настроение. Наверное, потому эти фрукты так похожи на улыбку! А ты знал, что существуют не только желтые бананы но еще и красные! По вкусу они немного напоминают малину.

В шоколаде тоже много «гормона радости», особенно в горьком. Твое любимое лакомство не только очень вкусное, но и весьма полезное, потому что помогает лучше думать. Возьми одну плитку шоколада с собой в школу, и уроки будут даваться проще. Вот проверь!

В ягодах (чернике, малине, вишне) есть антоцианы. Они-то и поднимают твое настроение. А сами ягоды  именно из-за них становятся красными, бордовыми и синими. Что общего у арбуза и малины, киви и вишенки? Это все - ягоды! Да, да! Не знал? А теперь знаешь!

В орехах, особенно в грецких, кроме серотонина много веществ, которые помогут тебе успокоиться. Так что, когда переживаешь, пощелкай орешки и вкусно, и полезно! Миллионы ореховых деревьев выросли из-за плохой памяти у белок! Представляешь, они просто забывают, где спрятали свои лакомства. Как белка Скрат из «Ледникового периода»!